Dans votre entreprise ou dans le cadre de séminaires, SOL EN ZEN vous propose plusieurs animations "Bien Etre" :

 

ANIMATION 1 : Séances de SOPHROLOGIE en groupe

Proposées comme un service au sein de l'entreprise, elles contribuent à la sensation de bien-être au travail et constituent une véritable marque d'attention. Les techniques de gestion du stress proposées par la sophrologie ne sont pas uniquement destinées à s'attaquer aux effets , mais bien d'en éviter les causes.

Tarifs : de 30€ à 45€ /séance de groupe suivant la récurrence (devis sur simple demande)

 

ANIMATION 2 : ATELIER «  Techniques de relaxation pour prévenir et gérer son stress au travail » - Durée : 3h30

Objectifs de cet atelier :

- Comprendre les mécanismes de base du stress

- Acquérir des outils de relaxation dans le but d'apprivoiser son stress et de mieux vivre son quotidien au travail

- Développer sa capacité à prendre de la distance face aux évènements stressants et agir de manière positive en situations nouvelles ou complexes

- Etre autonome dans sa quête vers son "Mieux Etre" et prendre conscience de l'entrainement quotidien nécessaire du corps et de l'esprit

Les + de l'atelier :

* Pratique et expérimentation le jour de l'atelier de différentes techniques de relaxation

* Enregistrement et envoi par mail à tous les participants de la séance de sophrologie partiquée au cours de l'atelier

* Remise d'un MEMO de toutes les techniques de relaxation abordées

Tarif de l'atelier : 250€ - Effectif max : 12 pers ( Programme sur demande)

 

ANIMATION 3 : MASSAGE ASSIS (15 min)

Un massage assis "minute" (massage non médical) apporte à la fois détente et redynamisation au salarié, permettant ainsi de relâcher ses tensions mais aussi de reprendre son travail de manière efficace.

Tarif : de 12 à 15€ / pers suivant le nombre de personne / récurrence / engagement (devis sur simple demande)

Un accompagnement individuel peut aussi être proposé. 

           - Gestion du STRESS
           - CONFIANCE en soi
           - Amélioration du sommeil
           - Préparation aux INTERVENTIONS en public
           - Aide au DEVELOPPEMENT PERSONNEL
 
Pour toutes demandes d'informations :                                            SOL EN ZEN : 06 83 09 51 37 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
 

 

Solenzen - Stéphanie BACHIR COURCHINOUX - Sophrologue dans le Tarn et Garonne, à Auvillar. la boutique bien être de Sol En Zen